13/05/2018

long time no updated......

hai...so long time don't updated my blog here, so sorry....

各位好,好久没在这更新了,真的把这忘了,很不好意思。

小弟,尽量安排时间来这逗留并更新点资讯与大家分享。

16/08/2012

Myself......

各位朋友们,你们好。谢谢你们游览我的部落格。

开此部落格,旨在分享关于体育的知识,资料与自己所懂得和经验。

本人自小对于运动产生了很大的兴趣。就读小学时有幸参与田径、棒球的运动,有幸能够参与这些运动,心中充满欢喜和好奇,因为不曾参与过。虽然最后只有棒球有幸能够当上学校代表到外参加比赛,而田径就落选了。不论怎样,当时的心情都是充满欢乐,因为小孩子当时的童真嘛,哈哈...这些感觉只有此次而已哦,现在只能回味回味在心中。

现在的小学常有举行运动会,看到小孩子们看得开心,脸上充满欢乐,心中也与他们一起欢乐。想起自己读小学时,学校没举行过运动会,直到读六年级时,学校才有那么一次的举行运动会。运动会前,各队伍都积极给予学生练习和遴选以参加比赛。当时的我有机会参与跨栏的练习,表现还不错,心中还以为能够代表队伍参加比赛,怎知...被老师们告知,六年级的学生不能参加比赛,当时的心顿立刻像跳水选手那样从十米高台往下面的水池跳去,水花开得像玻璃瓶那样的碎了。到了运动会当天,只能在旁观赛,但心中悲伤的感觉已经没有了,这也见证了小孩的心是那么的天真,没去思考得与失的问题。

就这样,我的小学生活就是这样的度过了......

(暂停一会儿,下回再继续...)

19/07/2012

SUKMA 2012 Pahang

SUKMA 2012今年迈入第十五届了,日前在彭亨州举行。关于SUKMA 2012,可以游览以下的网页:

http://sukanmalaysia2012.pahang.my/home

知道不知道?

各位朋友们,你们知道以下的知识吗?

1)运动后适合饮用果汁或汽水吗?

2)看到很壮和有肌肉型的人,感觉很man那样,想拥有点“肌肉”,除了健身之外,肌肉可以通过
    “吃”展现出来吗?

3)累了,来一个SPA,舒服极了,那么葡萄SPA试过了吗?有什么作用呢?

4)劳死有听说过,过度疲劳对健康有什么影响?

5)有时候运动后会引发肌肉酸痛,有什么方法可以避免?

6)游泳时会面对抽筋,怎么样向抽筋说拜拜?游泳时要注意些什么?

7)剧烈运动后,吃什么好呢?激烈运动后,又有什么事不可以做的?

8)低血糖症是什么?如何预防?

9)久缺乏运动,一运动后有什么“克星”?

10)什么是脱臼?

11)懂得什么是健身吗?

12)一名运动员欲在比赛取得胜利,除了练习外,生活起居也很重要,那么生活起居扮演着什么
     重要的角色呢?

13)自从上班工作后,上班族很少运动,有什么简单又可以保健的运动可做?

14)如何避免打篮球时受伤?

15)健身健出肌肉可以增加自信?

16)水中健身和瑜伽有什么好处?

17)运动时会感到头昏脑胀,什么原因造成呢?

想多点了解,增加一点保健知识,可到保健知识页面游览。

08/07/2012

更新与更改了!!!

此部落格有点更改了,多了一些页面关于运动的一点资料与大家分享。

希望各位多多到此部落格游览和支持。

谢谢和欢迎各位赏脸的支持和游览。