19/07/2012

SUKMA 2012 Pahang

SUKMA 2012今年迈入第十五届了,日前在彭亨州举行。关于SUKMA 2012,可以游览以下的网页:

http://sukanmalaysia2012.pahang.my/home

知道不知道?

各位朋友们,你们知道以下的知识吗?

1)运动后适合饮用果汁或汽水吗?

2)看到很壮和有肌肉型的人,感觉很man那样,想拥有点“肌肉”,除了健身之外,肌肉可以通过
    “吃”展现出来吗?

3)累了,来一个SPA,舒服极了,那么葡萄SPA试过了吗?有什么作用呢?

4)劳死有听说过,过度疲劳对健康有什么影响?

5)有时候运动后会引发肌肉酸痛,有什么方法可以避免?

6)游泳时会面对抽筋,怎么样向抽筋说拜拜?游泳时要注意些什么?

7)剧烈运动后,吃什么好呢?激烈运动后,又有什么事不可以做的?

8)低血糖症是什么?如何预防?

9)久缺乏运动,一运动后有什么“克星”?

10)什么是脱臼?

11)懂得什么是健身吗?

12)一名运动员欲在比赛取得胜利,除了练习外,生活起居也很重要,那么生活起居扮演着什么
     重要的角色呢?

13)自从上班工作后,上班族很少运动,有什么简单又可以保健的运动可做?

14)如何避免打篮球时受伤?

15)健身健出肌肉可以增加自信?

16)水中健身和瑜伽有什么好处?

17)运动时会感到头昏脑胀,什么原因造成呢?

想多点了解,增加一点保健知识,可到保健知识页面游览。

08/07/2012

更新与更改了!!!

此部落格有点更改了,多了一些页面关于运动的一点资料与大家分享。

希望各位多多到此部落格游览和支持。

谢谢和欢迎各位赏脸的支持和游览。

05/07/2012

世界青年田径赛 IAAF World Junior Championships


Barcelona 2012 logo



IAAF World Junior Championships
Date: 10 - 15 July 2012
Venue: Barcelona, Spain. 

 

 

 

180 countries set to compete at the IAAF World Junior Championships - Final Entries confirmed

Monaco – The IAAF World Junior Championships in Barcelona, which will take place from 10 to 15 July 2012 are on course to become the biggest gathering in terms of participating national IAAF Member Federations in the history of the championships.

With the deadline for the Final Entries now closed, no fewer than 180 IAAF National Member Federations have confirmed their participation in these Championships; the most attended edition was Beijing 2006 where 176 countries gathered in the Chinese capital, followed by Annecy 1998 with 170 countries.

With a total of 1742 athletes entered (964 men and 778 women), the record of participating men and women is also on course to be broken as the previously most attended Championships in terms of athletes was Bydgoszcz 2008 with 1408. 

http://www.iaaf.org/Mini/WJC12/Index.aspx 

http://www.bcn2012.org/





 


Kejohanan Balapan & Padang MSSM 2012

http://www.mssmperlis.com/v1/

Blog MSSM

http://mssmbs.blogspot.com/

MAKLUMAT KURSUS KEJURULATIHAN DAN KEPEGAWAIAN

MAKLUMAT KURSUS KEJURULATIHAN DAN KEPEGAWAIAN
BilNama Kursus TahapSukanBulanBil HariTarikh Mula/TamatSasaran PesertaTempat
1Kursus Kejurulatihan1SofbolMac312-1540Johor Bharu
2Kursus Kejurulatihan1HokiApr69-1440Perak
3Kursus Kejurulatihan1Perahu LayarApr515-1940Pulau Langkawi
4Kursus Kejurulatihan1TenisApr517-2140Pulau Langkawi
5Kursus Kejurulatihan2GolfApr518-2240Johor
6Kursus Kejurulatihan1SquashApr623-2846Johor
7Kursus Kejurulatihan2BadmintonApr623-2840Kedah
8Kursus Kejurulatihan0Bola JaringApr325-2740Selangor
9Kursus Kejurulatihan1Ping PongApr425-2840Kedah
10Kursus Kejurulatihan1GimnastikMei813-2040Sabah
11Kursus Kejurulatihan2BowlingMei514-1840Perak
12Kursus Bola Sepak Pra C1Bola SepakMei620-2540Kedah
13Kursus Kejurulatihan0WushuMei620-2540Kuala Lumpur
14Kursus Kejurulatihan1GimramaMei526-3030Melaka
15Kursus Bola Sepak Lesen C1Bola SepakJun153-1724Kedah
16Kursus Bola Sepak Lesen B1Bola SepakNov-Dis2216-724Melaka
17Kursus Kejurulatihan1EkuestrianDis53-730Perak
BilNama Kursus TahapSukanBulanBil HariTarikh Mula/TamatSasaran PesertaTempat
1Kursus Sains Sukan2PelbagaiFeb626 - 3 40Johor Bharu
2Kursus Sains Sukan2PelbagaiMac625 - 31 40Negeri Sembilan
3Kursus Sains Sukan2PelbagaiApr68 - 1440Sabah
4Kursus Sains Sukan2PelbagaiApr622 - 2840Kelantan
5Kursus Sains Sukan1PelbagaiMei66 - 12 40Sarawak
6Kursus Sains Sukan2PelbagaiJun624 - 30 40Selangor
7Kursus Sains Sukan2PelbagaiJul68 - 1440Pahang
8Kursus Sains Sukan2PelbagaiSept62 - 8   40Perak
9Kursus Sains Sukan2PelbagaiSept623 - 2940Perlis
10Kursus Sains Sukan2PelbagaiOkt67 - 1340Sarawak
BilNama Kursus TahapSukanBulanBil HariTarikh Mula/TamatSasaran PesertaTempat
1Kursus Kepengadilan1Bola SepakMac619-2440Pulau Pinang
2Kursus Kepengadilan3Sepak TakrawMac427-3034Melaka
3Kursus Kepegawaian1RenangMac59 - 14 40Sabah
4Kursus Kepegawaian1OlahragaApr622-2740Terengganu
5Kursus Kepegawaian Teknikal-MemanahApr425-2840Kedah
6Kursus Kepengadilan1RagbiMei22-345Negeri Sembilan
7Kursus Kepengadilan1Bola KeranjangMei524-2840Perak
8Kursus Kepengadilan2Bola BalingMei-Jun529-240Kelantan
9Kursus Kepengadilan1Bola TamparSept524 - 2840Pahang
10Kursus Kepengadilan2EkuestrianDis510 - 14 30Perak

Video Senamrobik 1M1S 1Malaysia

http://www.youtube.com/watch?v=nj55lr6RsJw&feature=youtu.be

Bulan Kecergasan 2012



PROGRAM BULAN KECERGASAN KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA (KPM) 2012
 .........................................................................................................................................................................................

回来了,欢迎回来!

已经很久没在这更新帖子了,因为时间上与忙碌的关系,所以此部落格搁置了一段日子,真的很不好意思。

转眼间,时间以踏入2012年的七月份了,每年的这个月份,教育部都会定为健康月 (Bulan Kecergasan)。一如往年,各种关于运动与健康的活动都会进行。去年全国共同进行的活动是1 Murid 1 Larian,而今年则是1 Murid 1 Senamrobik。日期是12.7.2012。希望通过此活动,可以唤醒全部人多多运动,好好照顾自己的健康。健康可说是一种财富哦!